{"id":8544,"date":"2025-03-26T16:48:27","date_gmt":"2025-03-26T19:48:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/?p=8544"},"modified":"2025-04-03T16:49:30","modified_gmt":"2025-04-03T19:49:30","slug":"habitos-e-ambientes-sao-mais-importantes-que-os-genes-em-risco-de-morte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/en\/habitos-e-ambientes-sao-mais-importantes-que-os-genes-em-risco-de-morte\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos e ambientes s\u00e3o mais importantes que os genes em risco de morte"},"content":{"rendered":"
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Exposi\u00e7\u00f5es ambientais tiveram efeito decisivo em doen\u00e7as do pulm\u00e3o, cora\u00e7\u00e3o e f\u00edgado<\/h2>\n
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Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos te mais impacto na longevidade e qualidade de vida do que os genes, afirma pesquisa \u2014 Freepik\/ Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/div>\n

Estudo publicado m\u00eas passado, na revista cient\u00edfica Nature Medicine, confirmou mais uma vez o que repetimos reiteradamente: fatores ambientais, incluindo o estilo de vida, t\u00eam um impacto maior na sa\u00fade e na morte prematura do que os genes.<\/p>\n

As exposi\u00e7\u00f5es ambientais tiveram efeito decisivo em doen\u00e7as do pulm\u00e3o, cora\u00e7\u00e3o e f\u00edgado. J\u00e1 o risco gen\u00e9tico dominou entre as dem\u00eancias e c\u00e2ncer da mama. De acordo com os pesquisadores da Oxford Population Health, dos 25 fatores ambientais identificados, o tabagismo, a condi\u00e7\u00e3o socioecon\u00f4mica, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e as condi\u00e7\u00f5es de vida tiveram o maior impacto na mortalidade e no envelhecimento biol\u00f3gico.<\/p>\n

Embora os genes desempenhem um papel fundamental nas doen\u00e7as cerebrais e em alguns c\u00e2nceres, as recentes descobertas apontam oportunidades para mitigar os riscos de doen\u00e7as cr\u00f4nicas do pulm\u00e3o, cora\u00e7\u00e3o e f\u00edgado, que s\u00e3o as principais causas de incapacidade e morte a n\u00edvel mundial. As exposi\u00e7\u00f5es precoces s\u00e3o particularmente importantes porque mostram que os fatores ambientais aceleram o envelhecimento precoce, mas deixam amplas oportunidades para prevenir doen\u00e7as duradouras e morte precoce.<\/p>\n

A pesquisa partiu de dados de quase meio milh\u00e3o de participantes do Biobank do Reino Unido. O objetivo era avaliar a influ\u00eancia de 164 fatores ambientais e pontua\u00e7\u00f5es de risco gen\u00e9tico para 22 doen\u00e7as importantes no envelhecimento, doen\u00e7as relacionadas com a idade e morte prematura. Os resultados mostraram que os fatores ambientais explicaram 17% dos casos do risco de morte, em compara\u00e7\u00e3o com menos de 2% pela gen\u00e9tica. Entre os 25 fatores ambientais individuais mapeados, o tabagismo, a condi\u00e7\u00e3o socioecon\u00f4mica e a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios tiveram o maior impacto na mortalidade e no envelhecimento biol\u00f3gico. Destes, 23 s\u00e3o modific\u00e1veis, ou seja, quase a totalidade.<\/p>\n

O tabagismo, por exemplo, foi associado a 21 doen\u00e7as. Fatores socioecon\u00f4micos, como a renda familiar, a posse de casa pr\u00f3pria e a situa\u00e7\u00e3o profissional, foram associados a 19 doen\u00e7as; e a atividade f\u00edsica esteve associada a 17 doen\u00e7as. Exposi\u00e7\u00f5es precoces, incluindo o peso corporal aos 10 anos e o tabagismo materno perto do nascimento, influenciam o envelhecimento e o risco de morte prematura.<\/p>\n

A nova pesquisa refor\u00e7a o quanto nossas escolhas influenciam as probabilidades de desenvolver problemas de sa\u00fade, incluindo doen\u00e7as cardiovasculares, e de morrer prematuramente. Os pesquisadores conclu\u00edram que, embora muitas das exposi\u00e7\u00f5es individuais \u00e0 riscos tenham desempenhado um pequeno papel em casos de morte prematura, o efeito combinado de v\u00e1rias exposi\u00e7\u00f5es ao longo da vida explica uma grande propor\u00e7\u00e3o da varia\u00e7\u00e3o da mortalidade prematura.<\/p>\n

Por tudo isso \u00e9 que estar atento aos bons h\u00e1bitos \u00e9 fundamental para uma vida com longevidade e autonomia. Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, noites de sono reparador, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, dist\u00e2ncia cigarro e do excesso do consumo de \u00e1lcool e exames preventivos de sa\u00fade s\u00e3o pilares fundamentais neste caminho.<\/p>\n

Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 mais de 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de quatro livros: Como se tornar um bom estressado<\/strong> (editora Salamandra), O c\u00e9rebro emocional<\/strong> (editora Rocco), Emo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade<\/strong> (editora Rocco) e Sa\u00fade \u00e9 Preven\u00e7\u00e3o<\/strong> (editora Rocco), com o m\u00e9dico Galileu Assis, diretor da Med Rio Check-Up.<\/em><\/p>\n<\/div>\n

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