{"id":5808,"date":"2022-08-11T11:06:59","date_gmt":"2022-08-11T14:06:59","guid":{"rendered":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/?p=5808"},"modified":"2022-08-11T11:06:59","modified_gmt":"2022-08-11T14:06:59","slug":"cuidado-com-a-sindrome-metabolica-saiba-o-que-e-e-como-evita-la-sindrome-aumenta-o-risco-de-comorbidades-estilo-de-vida-saudavel-e-a-melhor-prevencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/es\/cuidado-com-a-sindrome-metabolica-saiba-o-que-e-e-como-evita-la-sindrome-aumenta-o-risco-de-comorbidades-estilo-de-vida-saudavel-e-a-melhor-prevencao\/","title":{"rendered":"Cuidado com a s\u00edndrome metab\u00f3lica: saiba o que \u00e9 e como evit\u00e1-la \u2013 S\u00edndrome aumenta o risco de comorbidades; estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 a melhor preven\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload wp-image-5807\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-orig-src=\"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_643024705-1024x683.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Press\u00e3o alta, excesso de peso, ins\u00f4nia, sedentarismo, n\u00edveis elevados de gordura e a\u00e7\u00facar no sangue: isoladamente, s\u00e3o altera\u00e7\u00f5es que fazem um estrago na sa\u00fade. Pior ainda quando est\u00e3o associadas, caracterizando a um mal chamado de s\u00edndrome metab\u00f3lica. Consequ\u00eancia da m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e da vida sedent\u00e1ria, a s\u00edndrome aumenta o risco de doen\u00e7as cardiovasculares (infarto e derrame), diabetes e at\u00e9 insufici\u00eancia renal, mas pode ser evitada com a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios, sono de qualidade e a gest\u00e3o do estresse cr\u00f4nico.<\/p>\n\n\n\n<p>A s\u00edndrome tem rela\u00e7\u00e3o direta com a resist\u00eancia ao horm\u00f4nio insulina, que por sua vez, \u00e9 um efeito do excesso de peso e do ac\u00famulo de gordura visceral, aquela que se concentra no abd\u00f4men. A defini\u00e7\u00e3o leva em conta alguns \u00edndices. Voc\u00ea tem a s\u00edndrome se apresentar tr\u00eas ou mais dos seguintes crit\u00e9rios:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 medida de cintura igual ou acima de 94 cent\u00edmetros em homens e igual ou acima de 80 cent\u00edmetros em mulheres;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 colesterol total acima de 180 mg\/dl. O HDL-colesterol (a fra\u00e7\u00e3o boa) menor ou igual a 50 mg\/dl em mulheres. O LDL-colesterol (a fra\u00e7\u00e3o ruim) acima de 100 mg\/dl (alguns autores falam em 70 mg\/dl);<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 triglicer\u00eddeos acima de 150 mg\/dl (miligramas por decilitro);<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 press\u00e3o maior que 130 x 80;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 glicemia de jejum maior que 100 mg\/dl.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma pergunta comum \u00e9 por que a circunfer\u00eancia abdominal \u00e9 um crit\u00e9rio para diagnosticar a s\u00edndrome? As c\u00e9lulas que se acumulam no abdome s\u00e3o mais ativas e perigosas, do ponto de vista metab\u00f3lico, que as outras partes do corpo, provocando resist\u00eancia \u00e0 insulina e produzindo subst\u00e2ncias que aumentam a inflama\u00e7\u00e3o. Parte vital das defesas do sistema imunol\u00f3gico, a inflama\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m costuma ser \u201cfogo amigo\u201d, ao deslanchar e manter o processo de ac\u00famulo de placas de gordura nas art\u00e9rias (ateroma) e a consequente forma\u00e7\u00e3o dos trombos que as entopem.<\/p>\n\n\n\n<p>Nas pessoas com s\u00edndrome metab\u00f3lica, os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue mant\u00eam-se elevados depois da refei\u00e7\u00e3o. A partir da\u00ed, acontece uma rea\u00e7\u00e3o em cadeia prejudicial ao organismo. O p\u00e2ncreas, \u201csentindo\u201d que os n\u00edveis ainda est\u00e3o altos, continuam a bombear insulina para as c\u00e9lulas. Quando essas taxas altas de insulina e a\u00e7\u00facar s\u00e3o constantes, cresce o risco de dano \u00e0s paredes arteriais e os trombos se formam com mais facilidade. O trabalho incessante do p\u00e2ncreas pode provocar sua exaust\u00e3o e ele deixa de fornecer a insulina necess\u00e1ria ao organismo. No tocante aos rins, as altera\u00e7\u00f5es podem reduzir sua capacidade de remover o s\u00f3dio, o que contribui para a hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Em nossos estudos, ap\u00f3s realizar 200 mil check-ups m\u00e9dicos, em homens e mulheres, identificamos que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>70% convivem com altos n\u00edveis de estresse,<\/li>\n<li>65% t\u00eam excesso de peso corporal,<\/li>\n<li>60% s\u00e3o sedent\u00e1rios,<\/li>\n<li>50% possuem HDL-Colesterol baixo,<\/li>\n<li>40% triglicer\u00eddeos elevados,<\/li>\n<li>35% convivem com ins\u00f4nia,<\/li>\n<li>35% t\u00eam esteatose hep\u00e1tica,<\/li>\n<li>22% s\u00e3o hipertensos,<\/li>\n<li>20% s\u00e3o obesos,<\/li>\n<li>9% s\u00e3o diab\u00e9ticos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dependendo da avalia\u00e7\u00e3o, o m\u00e9dico pode ajudar voc\u00ea a reduzir os riscos com medicamentos para controle da press\u00e3o, redu\u00e7\u00e3o do colesterol e perda de peso (manter o peso adequado reduz seu risco card\u00edaco em at\u00e9 45%). H\u00e1 diferentes classes de f\u00e1rmacos e a prescri\u00e7\u00e3o depende do quadro cl\u00ednico de cada paciente. Entretanto, lembre-se de que o melhor rem\u00e9dio para o corpo s\u00e3o as mudan\u00e7as no estilo ter uma noite reparadora de sono, praticar atividades f\u00edsicas regularmente, controlar o peso, o diabetes, os n\u00edveis de colesterol e triglicer\u00eddeos, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, n\u00e3o fumar, evitar o excesso de sal e de bebidas alco\u00f3licas, gerenciar o estresse e controlar a press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n<p><em>Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 mais de 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de quatro livros: Como se tornar um bom estressado (editora Salamandra), O c\u00e9rebro emocional (editora Rocco), Emo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade (editora Rocco) e Sa\u00fade \u00e9 Preven\u00e7\u00e3o (editora Rocco) e Sa\u00fade \u00e9 Preven\u00e7\u00e3o (editora Rocco), com o m\u00e9dico Galileu Assis, diretor da Med Rio Check-Up.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Press\u00e3o alta, excesso de peso, ins\u00f4nia, sedentarismo, n\u00edveis elevados de gordura e a\u00e7\u00facar no sangue: isoladamente, s\u00e3o altera\u00e7\u00f5es que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5808","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nao-categorizado"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cuidado com a s\u00edndrome metab\u00f3lica: saiba o que \u00e9 e como evit\u00e1-la \u2013 S\u00edndrome aumenta o risco de comorbidades; estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 a melhor preven\u00e7\u00e3o - SP Check-up<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Press\u00e3o alta, excesso de peso, ins\u00f4nia, sedentarismo, n\u00edveis elevados de gordura e a\u00e7\u00facar no sangue: isoladamente, s\u00e3o altera\u00e7\u00f5es que fazem um estrago na sa\u00fade. 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Consequ\u00eancia da m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e da vida sedent\u00e1ria, a s\u00edndrome aumenta o risco de doen\u00e7as cardiovasculares (infarto e derrame), diabetes e at\u00e9 insufici\u00eancia renal, mas pode ser evitada com a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios, sono de qualidade e a gest\u00e3o do estresse cr\u00f4nico.","og_url":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/es\/cuidado-com-a-sindrome-metabolica-saiba-o-que-e-e-como-evita-la-sindrome-aumenta-o-risco-de-comorbidades-estilo-de-vida-saudavel-e-a-melhor-prevencao\/","og_site_name":"SP Check-up","article_published_time":"2022-08-11T14:06:59+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_643024705-1024x683.jpg"}],"author":"Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Admin","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/es\/cuidado-com-a-sindrome-metabolica-saiba-o-que-e-e-como-evita-la-sindrome-aumenta-o-risco-de-comorbidades-estilo-de-vida-saudavel-e-a-melhor-prevencao\/","url":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/es\/cuidado-com-a-sindrome-metabolica-saiba-o-que-e-e-como-evita-la-sindrome-aumenta-o-risco-de-comorbidades-estilo-de-vida-saudavel-e-a-melhor-prevencao\/","name":"Cuidado com a s\u00edndrome metab\u00f3lica: saiba o que \u00e9 e como evit\u00e1-la \u2013 S\u00edndrome aumenta o risco de comorbidades; estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 a melhor preven\u00e7\u00e3o - SP Check-up","isPartOf":{"@id":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/es\/cuidado-com-a-sindrome-metabolica-saiba-o-que-e-e-como-evita-la-sindrome-aumenta-o-risco-de-comorbidades-estilo-de-vida-saudavel-e-a-melhor-prevencao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/medriocheck-up.com.br\/es\/cuidado-com-a-sindrome-metabolica-saiba-o-que-e-e-como-evita-la-sindrome-aumenta-o-risco-de-comorbidades-estilo-de-vida-saudavel-e-a-melhor-prevencao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/shutterstock_643024705-1024x683.jpg","datePublished":"2022-08-11T14:06:59+00:00","dateModified":"2022-08-11T14:06:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/#\/schema\/person\/c1c7cd39c2a7a49f64a81e13d98ed4a2"},"description":"Press\u00e3o alta, excesso de peso, ins\u00f4nia, sedentarismo, n\u00edveis elevados de gordura e a\u00e7\u00facar no sangue: isoladamente, s\u00e3o altera\u00e7\u00f5es que fazem um estrago na sa\u00fade. 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