{"id":6277,"date":"2020-12-23T15:59:00","date_gmt":"2020-12-23T18:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/?p=4074"},"modified":"2020-12-23T15:59:00","modified_gmt":"2020-12-23T18:59:00","slug":"vejario-2020-o-ano-em-que-a-saude-foi-prioridade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/es\/vejario-2020-o-ano-em-que-a-saude-foi-prioridade\/","title":{"rendered":"VejaRio: 2020: o ano em que a sa\u00fade foi prioridade"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pandemia serviu de alerta para os cuidados na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload wp-image-4075\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-orig-src=\"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/woman-591576_1920.jpg\" alt=\"\" \/>\n<figcaption>Pandemia do coronav\u00edrus evidenciou a import\u00e2ncia dos cuidados com a sa\u00fade.\u00a0Internet\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>H\u00e1 30 anos trabalho para promover o conceito de que <strong>preven\u00e7\u00e3o \u00e9 sa\u00fade<\/strong>. Ao lado de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, controle de peso, sono reparador e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, <strong>fazer exames de rotina e interpretar os sinais enviados pelo corpo \u00e9 uma das mais poderosas e eficientes formas de cuidado<\/strong> consigo mesmo e, por consequ\u00eancia, com aqueles que amamos.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 d\u00e9cadas afirmo que um estilo de vida saud\u00e1vel afasta o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada retarda o envelhecimento e melhora o humor; a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios fortalece a imunidade, auxilia no controle do estresse e do peso, o sono reparador rep\u00f5e as energias necess\u00e1rias ao corpo e melhora o bem-estar geral e os check-ups m\u00e9dicos peri\u00f3dicos contribuem na corre\u00e7\u00e3o de eventuais fatores de risco para a sa\u00fade quando dos exames preventivos. Estudo publicado pela Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica Americana mostrou que <strong>esses h\u00e1bitos, adotados em conjunto, respondem por uma redu\u00e7\u00e3o de 80% no risco de desenvolvimento das doen\u00e7as cr\u00f4nicas mais comuns<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Inesperadamente, todos estes ensinamentos foram repetidos como mantras em 2020. Se a pandemia de Covid-19 atingiu a todos, <strong>n\u00e3o h\u00e1 d\u00favida que foi mais grave para aqueles que sofriam de alguma comorbidade<\/strong>. Pesquisa da Fiocruz rec\u00e9m-divulgada estima que <strong>um em cada tr\u00eas brasileiros adultos, ou seja, cerca de 50 milh\u00f5es de pessoas, tem ao menos um dos cinco fatores de risco que podem agravar a Covid-19<\/strong>: diabetes, hipertens\u00e3o, doen\u00e7as pulmonares, card\u00edacas, ou s\u00e3o idosos. <strong>Se o v\u00edrus \u00e9 o f\u00f3sforo, a p\u00f3lvora \u00e9 a doen\u00e7a cr\u00f4nica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para 2021 temos a expectativa de uma vacina que detenha a transmiss\u00e3o do v\u00edrus. Por\u00e9m, volto a afirmar que <strong>para muitas outras doen\u00e7as temos uma \u201cvacina natural\u201d: um estilo de vida saud\u00e1vel<\/strong>. Ele melhora a imunidade, sem dor, sem efeito colateral, na dose certa, \u00e9 democr\u00e1tico e pode ser praticado por qualquer pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p>O in\u00edcio de um novo ano \u00e9 sempre tempo de renova\u00e7\u00e3o de esperan\u00e7as e, por que n\u00e3o, de h\u00e1bitos. Que os percal\u00e7os de 2020 sirvam como um convite: <strong>que cada leitor que fa\u00e7a de 2021 o ano em que a preven\u00e7\u00e3o na sa\u00fade continuar\u00e1 sendo prioridade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Feliz Natal, com sa\u00fade!<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. \u00c9 diretor da MedRio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de tr\u00eas livros: \u201cComo se tornar um bom estressado\u201d (Editora Salamandra), \u201cO c\u00e9rebro emocional\u201d (Editora Rocco) e \u201cEmo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade\u201d (Editora Rocco).<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pandemia serviu de alerta para os cuidados na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as H\u00e1 30 anos trabalho para promover o conceito [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":4075,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[],"class_list":["post-6277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-veja-rio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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