{"id":6295,"date":"2021-03-12T16:28:57","date_gmt":"2021-03-12T19:28:57","guid":{"rendered":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/?p=4205"},"modified":"2021-03-12T16:28:57","modified_gmt":"2021-03-12T19:28:57","slug":"nete-brasil-como-evitar-os-impactos-do-isolamento-provocado-pela-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/es\/nete-brasil-como-evitar-os-impactos-do-isolamento-provocado-pela-pandemia\/","title":{"rendered":"NeTe Brasil: Como evitar os impactos do isolamento provocado pela pandemia?"},"content":{"rendered":"

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A pandemia do novo coronav\u00edrus pegou o mundo de surpresa e nos obrigou adaptarmos a uma nova rotina. Da noite para o dia, as empresas tiveram que adotar o regime de home office<\/em>, com as escolas fechadas, o ensino passou a ser \u00e0 dist\u00e2ncia. N\u00e3o s\u00f3 o dever foi afetado, mas a nossa divers\u00e3o tamb\u00e9m; parques, cinemas, teatros e \u00e1reas de lazer fechadas nos levou ao confinamento for\u00e7ado e isso afetou a sa\u00fade de todos. Adultos, crian\u00e7as e adolescentes, sem distin\u00e7\u00e3o, foram afetadas f\u00edsica e emocionalmente pela pandemia.<\/p>\n

Buscando entender o que podemos fazer para minimizar os impactos dessa nova rotina, a NeTe<\/strong> conversou com o m\u00e9dico Gilberto Ururahy, especialista h\u00e1 40 anos em Medicina Preventiva. Ururahy explica que as principais mudan\u00e7as para uma sa\u00fade mental e f\u00edsica saud\u00e1veis \u00e9 a cria\u00e7\u00e3o de uma rotina adaptada, principalmente neste momento cr\u00edtico de afastamento social gerado pela pandemia de COVID-19.<\/p>\n

Como Presidente do Conselho de Medicina e de Sa\u00fade da Associa\u00e7\u00e3o Comercial do Rio de Janeiro, Ururahy tem observado, desde o in\u00edcio da pandemia, significativas mudan\u00e7as metab\u00f3licas em seus clientes, atreladas principalmente a uma altera\u00e7\u00e3o na sa\u00fade emocional. Ururahy \u00e9 s\u00f3cio da MedRio Check-up \u2013 juntamente com o dr. Galileu Assis -, cl\u00ednica l\u00edder brasileira em medicina preventiva check-ups m\u00e9dicos, tendo entre seus clientes empresas multinacionais que visam o bem-estar dos seus profissionais.<\/p>\n

Um dos sintomas apresentados por eles, segundo o m\u00e9dico, foi o aumento da ins\u00f4nia, que passou de 18% para 35% da popula\u00e7\u00e3o, resultado de uma preocupa\u00e7\u00e3o no \u00e2mbito dos servi\u00e7os home office<\/em>. Al\u00e9m disso, durante esse per\u00edodo, o excesso de peso corporal tamb\u00e9m foi observado e de forma brusca passou de 67% para 80% da popula\u00e7\u00e3o brasileira, o que segundo ele, \u00e9 a consequ\u00eancia de uma alimenta\u00e7\u00e3o baseada em comidas r\u00e1pidas e prontas. Por isso, ter uma rotina adaptada em casa neste momento de isolamento social \u00e9 a principal mudan\u00e7a para se combater os diversos impactos causados pela pandemia, como o sedentarismo.<\/p>\n

Tendo a an\u00e1lise como par\u00e2metro, um dos principais resultados gerados pelo isolamento em seus clientes foi tamb\u00e9m o estado de incertezas em rela\u00e7\u00e3o ao futuro ocasionando assim, o aumento do estresse, fruto principalmente da necessidade que o indiv\u00edduo tem em se adaptar \u00e0s novas mudan\u00e7as. \u201cO nosso f\u00edsico, sem d\u00favida, tamb\u00e9m sentiu a pandemia\u201d, afirmou Gilberto Ururahy. Por tanto, \u00e9 devido a esses problemas que a necessidade expressa de buscar uma nova rotina dentro do cen\u00e1rio atual tem que ser levada a s\u00e9rio, pois a preven\u00e7\u00e3o ainda \u00e9 o principal caminho.<\/p>\n

Diante desta perspectiva, \u00e9 poss\u00edvel observar um aumento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, principalmente as que envolvem a alimenta\u00e7\u00e3o, como Hipertens\u00e3o, Obesidade e Diabetes. \u201c\u00c9 neste momento de relaxamento que se observa as sequelas do p\u00f3s-covid-19 nos profissionais, ou seja, o advento de doen\u00e7as silenciosas,\u201d explicou o m\u00e9dico. Para ele, a priva\u00e7\u00e3o do mundo soci\u00e1vel fez com que muitos pacientes deixassem de realizar seus acompanhamentos m\u00e9dicos por medo de sa\u00edrem de casa, e neste cen\u00e1rio, a falta de informa\u00e7\u00e3o come\u00e7a a gerar problemas permanentes, levando at\u00e9 mesmo a arritmia card\u00edaca e ao aumento da press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Por isso, manter uma rotina baseada em atividades f\u00edsicas regulares, cria\u00e7\u00e3o de uma rotina saud\u00e1vel dentro de casa, incluindo per\u00edodos de lazer, e hor\u00e1rios adequados para as tarefas profissionais \u00e9 o principal papel para manter a sa\u00fade em dia durante a pandemia.<\/p>\n

Segundo ele, \u00e9 importante que neste momento as empresas cuidem de seus funcion\u00e1rios, promovendo atividades de socializa\u00e7\u00e3o, como happy hour online<\/em>, estimular o profissional a organizar hor\u00e1rios para as tarefas da empresa dentro de casa e hor\u00e1rios para o lazer em fam\u00edlia e at\u00e9 mesmo estabelecer programas que incentivem a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, despertando assim, o exame m\u00e9dico preventivo para se conhecer o fator de risco.<\/p>\n

Para Gilberto Ururahy, o excesso de ac\u00famulo de trabalho, estresse e tamb\u00e9m a preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9, sem d\u00favidas, o fator principal de uma sa\u00fade prejudica, o que pode potencializar as doen\u00e7as cr\u00f4nicas aqui evidenciadas ainda mais neste momento de pandemia. \u201cA \u00fanica vacina natural ainda \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o e uma rotina de exerc\u00edcio f\u00edsico,\u201d concluiu o m\u00e9dico.<\/p>\n

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