{"id":6307,"date":"2021-05-13T12:52:10","date_gmt":"2021-05-13T15:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/?p=4374"},"modified":"2021-05-13T12:52:10","modified_gmt":"2021-05-13T15:52:10","slug":"vejario-saude-mental-em-tempos-de-pandemia-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/es\/vejario-saude-mental-em-tempos-de-pandemia-2\/","title":{"rendered":"VejaRio: Sa\u00fade mental em tempos de pandemia"},"content":{"rendered":"

Depois da fase da resist\u00eancia, estamos na fase da exaust\u00e3o em consequ\u00eancia da falta de adapta\u00e7\u00e3o e de resili\u00eancia<\/h3>\n
\"\"<\/a>

O estresse continuado traz consequ\u00eancias graves \u00e0 sa\u00fade mental. Envato Elements\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

A MedRio Check Up est\u00e1 comemorando 30 anos de funcionamento. Para marcar efem\u00e9ride t\u00e3o importante, criamos uma agenda de \u201cEncontros Cient\u00edficos com a Preven\u00e7\u00e3o\u201d, que acontecem uma vez por m\u00eas, abordando diferentes especialidades m\u00e9dicas. Neste m\u00eas de maio, o convidado foi o psiquiatra Ricardo Braga.<\/em><\/p>\n

Boa leitura! \u2013 Gilberto Ururahy<\/em><\/p>\n

Sa\u00fade mental em tempos de pandemia<\/strong><\/p>\n

Depois de quase 15 meses, a pandemia j\u00e1 ultrapassou todos os tempos de resist\u00eancia ao estresse. A afirma\u00e7\u00e3o \u00e9 do psiquiatra Ricardo Braga. Graduado e P\u00f3s-Graduado pela UFRJ, com especializa\u00e7\u00e3o em Psicoterapia individual, casal e fam\u00edlia e especializado em Psiquiatria do Estresse, Braga ressalta que vivemos uma universalidade do transtorno mental na atualidade. \u201cO normal hoje \u00e9 estar transtornado\u201d, afirma.<\/p>\n

Conversamos com Ricardo Braga sobre este e outros assuntos:<\/p>\n

O que \u00e9 o estresse?<\/strong><\/p>\n

O estresse \u00e9 o conjunto de respostas f\u00edsicas e mentais causadas por determinados est\u00edmulos (estressores) que permitem ao indiv\u00edduo superar determinadas exig\u00eancias do meio ambiente. O estresse faz parte da vida do ser humano em todas as suas etapas. No nascimento h\u00e1 o estresse de se separar da m\u00e3e. Na juventude, os desafios escolares. Na fase adulta, as quest\u00f5es de trabalho e de vida amorosa.<\/p>\n

E o que \u00e9 a Psiquiatria do Estresse?<\/strong><\/p>\n

\u00c9 uma abordagem que entende a doen\u00e7a como uma rea\u00e7\u00e3o a um estilo de vida. O mal radical n\u00e3o est\u00e1 nem do lado de fora nem do lado de dentro e sim nos desencontros ou mal encontros.<\/p>\n

Quando \u00e9 que o estresse causa adoecimento?<\/strong><\/p>\n

O estresse causa sofrimento f\u00edsico ou ps\u00edquico dependendo da dura\u00e7\u00e3o, da intensidade da amea\u00e7a e da resposta do indiv\u00edduo ao problema. A pandemia justamente desafia esses tr\u00eas pontos: a dura\u00e7\u00e3o \u00e9 longa, a intensidade \u00e9 m\u00e1xima e n\u00e3o h\u00e1 respostas individuais. Tudo isso leva ao adoecimento que se chama Transtorno do Estresse Agudo, com consequ\u00eancias f\u00edsicas como hipertens\u00e3o, sedentarismo, obesidade, problemas de pele, diabetes, entre outros, todos problemas de sa\u00fade causados pelo estresse de longo prazo.<\/p>\n

E como a mente reage?<\/strong><\/p>\n

H\u00e1 a fase da resist\u00eancia e a fase da exaust\u00e3o, em consequ\u00eancia da falta de adapta\u00e7\u00e3o e da falta de resili\u00eancia. A pandemia, para todas as subjetividades, j\u00e1 ultrapassou todos os tempos de resist\u00eancia ao estresse. O que acaba acontecendo \u00e9 que o sujeito sofre das hiperexcitabilidades. Transtorno traum\u00e1tico, transtorno de estresse e estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico s\u00e3o semelhantes nos sinais e sintomas, com a diferen\u00e7a que no p\u00f3s-traum\u00e1tico continua se vivendo o susto do inesperado mesmo na aus\u00eancia do susto inicial. O fator de estresse continua. O medo, ainda hoje, reverbera nas pessoas vacinadas. Os sustos continuam e continuar\u00e3o. O normal hoje \u00e9 estar transtornado.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os principais sinais da hiperexcitabilidade?<\/strong><\/p>\n

Os principais s\u00e3o ansiedade, medo, raiva, impulsividade, dificuldade de aten\u00e7\u00e3o e altera\u00e7\u00f5es de sono. S\u00e3o rea\u00e7\u00f5es que podem ser consideradas normais em situa\u00e7\u00f5es em que o ser humano se v\u00ea em perigo, mas que diante de uma pandemia se transformam em transtornos mentais.<\/p>\n

Quais, por exemplo?<\/strong><\/p>\n

Transtorno de ansiedade, de p\u00e2nico, depressivo, bipolar, de fobia social, de controle de impulsos, psic\u00f3ticos ou transtorno de uso de subst\u00e2ncias. O fato \u00e9 que as pessoas est\u00e3o tendo dificuldades em resolverem seus problemas. Al\u00e9m da pandemia, tem desemprego, crise familiar ou no casamento, na escola ou na faculdade. N\u00e3o podemos desconsiderar que as pessoas j\u00e1 encontravam dificuldades anteriores \u00e0 pandemia, ela agravou e potencializou situa\u00e7\u00f5es de tens\u00e3o na vida de todos.<\/p>\n

Qual o perigo de ciclo?<\/strong><\/p>\n

A consequ\u00eancia \u00e9 que as pessoas se automedicam e abusam de tranquilizantes, de bebidas alco\u00f3licas e drogas. S\u00e3o subst\u00e2ncias que lan\u00e7am dopamina no sistema de recompensa cerebral e passam a ser percebidas como prazer. O sujeito aprende que aquela subst\u00e2ncia psicoativa d\u00e1 prazer e quanto mais ele usa, mais o c\u00e9rebro faz uma sensibiliza\u00e7\u00e3o do circuito de modo que os neur\u00f4nios se tornam mais sens\u00edveis \u00e0quele est\u00edmulo, causando euforia. Com o passar do tempo, aquela quantidade de subst\u00e2ncia n\u00e3o atende mais e dispara os mesmos gatilhos do estresse. Cria-se um ciclo nocivo na vida do paciente, levando-o \u00e0 depend\u00eancia.<\/p>\n

Como evitar isso?<\/strong><\/p>\n

As melhores ferramentas s\u00e3o diagn\u00f3stico precoce, evitar a automedica\u00e7\u00e3o, procurar um especialista, fazer uma psicoterapia adequada ao problema que cada pessoa tenha (focal, cognitivo-comportamental, breve, de fam\u00edlia, de casal, psican\u00e1lise, s\u00e3o muitas op\u00e7\u00f5es), check-up m\u00e9dico (para saber se tem problema de tireoide ou outros problemas que simulam depress\u00e3o).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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