{"id":3695,"date":"2020-06-19T18:11:21","date_gmt":"2020-06-19T21:11:21","guid":{"rendered":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/?p=3695"},"modified":"2020-06-19T18:11:21","modified_gmt":"2020-06-19T21:11:21","slug":"vejario-a-pandemia-do-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/fr\/vejario-a-pandemia-do-estresse\/","title":{"rendered":"VejaRio: A pandemia do estresse"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

O coronav\u00edrus e o isolamento social j\u00e1 s\u00e3o o maior estresse de toda a hist\u00f3ria da civiliza\u00e7\u00e3o. Nenhum evento mobilizou uma rea\u00e7\u00e3o igual e com semelhante taxa de ades\u00e3o. N\u00e3o se trata apenas de uma obedi\u00eancia generalizada \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es dadas, mas de um p\u00e2nico disseminado. Podemos ainda diagnosticar outra pandemia \u2013 a do estresse<\/strong>.<\/p>\n

Prot\u00e1goras, um fil\u00f3sofo grego pr\u00e9-socr\u00e1tico, escreveu, que \u201co homem \u00e9 a medida de todas as coisas\u201d. Isto significa que, em \u00faltima an\u00e1lise, a avalia\u00e7\u00e3o da extens\u00e3o de um fato \u00e9 determinado pelo ponto de vista de cada um de n\u00f3s \u2013 o \u00fanico fato objetivo \u00e9 que tudo tem uma dimens\u00e3o subjetiva. Essa \u00e9 a que buscamos aqui.<\/p>\n

Sem aumentar ou diminuir o problema damos uma outra medida. Esta visa reduzir o sofrimento diante dele, mais traum\u00e1tico para uns que para outros.<\/p>\n

Estresse \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o de adapta\u00e7\u00e3o a um desafio que pode ser tanto positivo, como uma promo\u00e7\u00e3o no trabalho, quanto negativo como uma amea\u00e7a de morte \u2013 uma pandemia<\/strong>.<\/p>\n

O nosso organismo se prepara para uma resposta padr\u00e3o de luta ou fuga. Em uma floresta, por exemplo, diante de um animal feroz, ou o enfrentamos, se tivermos condi\u00e7\u00f5es, ou fugimos para um lugar seguro e protegido. Uma descarga de adrenalina \u00e9 a defesa que o corpo faz. Resolvendo o desafio normalizamos em at\u00e9 quarenta e oito horas, mas nem sempre \u00e9 assim que ocorre.<\/p>\n

O fato de causar sofrimento ps\u00edquico depende da intensidade do fator traum\u00e1tico, da dura\u00e7\u00e3o de exposi\u00e7\u00e3o e mais importante, da resposta do indiv\u00edduo: sua adapta\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o \u00e0 situa\u00e7\u00e3o. \u00c9 preciso, para adoecer, sofrer um evento traum\u00e1tico s\u00e9rio de forma a \u2013 \u2018 experimentar risco de morte ou graves danos \u00e0 pr\u00f3pria integridade f\u00edsica, sendo vivenciados com sentimentos de impot\u00eancia, medo intenso ou horror\u2019. Nesse caso aparece o transtorno de estresse agudo. Se n\u00e3o resolver o desafio em at\u00e9 um m\u00eas , outro quadro ocorre: o transtorno do estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico. J\u00e1 estamos h\u00e1 tr\u00eas meses em isolamento, atingimos a fase p\u00f3s-traum\u00e1tica.<\/p>\n

Esses transtornos costumam ocorrer junto com abuso de \u00e1lcool, drogas e medicamentos para aliviar a ansiedade envolvida.<\/p>\n

Os sintomas dos transtornos tem um espectro de respostas que varia da nega\u00e7\u00e3o do trauma, com desorienta\u00e7\u00e3o ou choque emocional, at\u00e9 otimismo e hero\u00edsmo. A mem\u00f3ria sofre altera\u00e7\u00f5es, revive o trauma como se fosse hoje. Procura-se evitar pensamentos e locais relacionados ao susto, diminui-se o interesse em tarefas relacionadas e busca-se isolamento social.<\/p>\n

Os sintomas mais aflitivos s\u00e3o provocados pelo excesso de adrenalina e cortisol. A excitabilidade produz dificuldades de conciliar o sono, ansiedade, irritabilidade e falta de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Essas altera\u00e7\u00f5es ocorrem tanto no transtorno agudo como no p\u00f3s-traum\u00e1tico. A diferen\u00e7a entre os dois quadros est\u00e1 no per\u00edodo em que ocorrem: at\u00e9 um m\u00eas no quadro agudo, depois disso, chamamos p\u00f3s traum\u00e1tico. Esse segundo quadro ocorre na aus\u00eancia do evento traum\u00e1tico inicial.<\/p>\n

Entrando na fase de flexibiliza\u00e7\u00e3o da quarentena \u00e9 preciso se preparar para a volta gradativa \u00e0 normalidade na sociedade<\/strong>. O medo e o risco de cont\u00e1gio continuar\u00e3o por um bom tempo: precisamos nos fortalecer. N\u00e3o custa lembrar \u2013 o sofrimento maior ou menor depende de voc\u00ea \u2013 sua adapta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Enfrentaremos um novo estresse \u2013 voltar ou n\u00e3o \u00e0 vida normal<\/strong>. N\u00fameros e gr\u00e1ficos s\u00e3o apresentados como a verdade da hora e qualquer vers\u00e3o poder\u00e1 ser encontrada. A melhor forma de tomarmos a decis\u00e3o certa \u00e9 estarmos atentos e bem informados.<\/p>\n

Uns podem negar que precisam voltar a trabalhar, outros podem ficar paralisados , esperan\u00e7osos e corajosos ser\u00e3o vistos , enquanto muitos revivendo o risco de vida evitar\u00e3o sair de casa. A varia\u00e7\u00e3o vai da nega\u00e7\u00e3o ao hero\u00edsmo! As atitudes s\u00e3o parecidas com os sintomas p\u00f3s traum\u00e1ticos. A piora da ansiedade \u00e9 comum nesta fase.<\/p>\n

Pol\u00edticos, cientistas e profissionais tentam resolver a quest\u00e3o. O que nos garante que o risco ainda n\u00e3o passou ou se estamos sofrendo um transtorno coletivo? Seguir as orienta\u00e7\u00f5es oficiais nem sempre trar\u00e1 seguran\u00e7a. Revivemos uma amea\u00e7a sem fim? Como saber, se estamos avaliando com a raz\u00e3o ou na pura emo\u00e7\u00e3o do trauma? Quem se aventura a dar a palavra final: terminar de vez este isolamento ou viver sob estresse p\u00f3s traum\u00e1tico eternamente?<\/p>\n

Dr. Ricardo Braga, psiquiatra e psicoterapeuta individual.<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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