![\"\"](\"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/shutterstock_1302496945-1-1024x680.jpg\")
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Praias cheias nos dias de Carnaval: popula\u00e7\u00e3o tem necessidade que a vida volte ao normal. Internet\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Apesar da suspens\u00e3o do Carnaval oficial da cidade, milhares de cariocas sentiram-se seguros o suficiente para voltar a conviver. De forma ordeira, o que se viu em bares, restaurantes, praia e ruas da cidade foi a confirma\u00e7\u00e3o de que o ser humano \u00e9 social por ess\u00eancia, ainda mais depois de dois anos recolhidos em isolamento social.<\/p>\n Agora, com boa parte da popula\u00e7\u00e3o com tr\u00eas doses de vacina, o que todos desejam \u00e9 voltar a abra\u00e7ar, gesto t\u00e3o simples, por\u00e9m muito simb\u00f3lico das rela\u00e7\u00f5es humanas e do qual fomos privados por meses.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u00c9 como se os \u00faltimos dias de fevereiro tivessem sido uma liberta\u00e7\u00e3o respons\u00e1vel da vida que a sociedade vinha levando.<\/strong> No \u00e2mbito profissional, as empresas foram obrigadas a se reinventar em quest\u00e3o de semanas. Inova\u00e7\u00f5es que eram estudadas sem pressa foram implementadas pelas corpora\u00e7\u00f5es \u00e0 toque de caixa. Para manterem-se em atividade, grande parte das empresas migrou para o trabalho remoto de casa, interagindo apenas por telas.<\/p>\n <\/p>\n O recorrente \u201cstop and go\u201d das orienta\u00e7\u00f5es sanit\u00e1rias levaram os indiv\u00edduos ao limite. \u00c9 grande o n\u00famero de casos de pessoas deprimidas e estressadas. No ambiente de trabalho, a imposi\u00e7\u00e3o do home office gerou quadros de ansiedade e burnout. Os compromissos profissionais se mudaram para dentro da casa dos colaboradores. O resultado \u00e9 aumento do sedentarismo, do consumo de \u00e1lcool e cigarro, alimenta\u00e7\u00e3o rica em gorduras e carboidratos e noites mal dormidas; uma heran\u00e7a de um estilo de vida ruim para a vida p\u00f3s-Covid.<\/p>\n <\/p>\n Tendo em vista que a absoluta maioria das mortes de Covid-19 foram em decorr\u00eancia da idade dos pacientes combinada com comorbidades \u2013 diabetes, press\u00e3o alta, doen\u00e7as cardiorrespirat\u00f3rias \u2013 os \u00faltimos dois anos deixaram patente a import\u00e2ncia do estilo de vida saud\u00e1vel a longo prazo na busca da longevidade com autonomia.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Um legado ineg\u00e1vel da pandemia \u00e9 a defesa veemente de h\u00e1bitos cotidianos como a maneira mais f\u00e1cil e segura de garantir sa\u00fade a longo prazo: alimentar-se bem, praticar exerc\u00edcios, evitar o tabagismo, consumir bebidas alc\u00f3olicas com modera\u00e7\u00e3o, ter noites de sono reparadoras e fazer exames peri\u00f3dicos.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Com o fim do Carnaval e a chegada de mar\u00e7o, retome o estilo de vida saud\u00e1vel da vida pr\u00e9-pandemia.<\/p>\n <\/p>\n Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 mais de 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de tr\u00eas livros: \u201cComo se tornar um bom estressado\u201d (Editora Salamandra), \u201cO c\u00e9rebro emocional\u201d (Editora Rocco) e \u201cEmo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade\u201d (Editora Rocco).<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Praias cheias nos dias de Carnaval: popula\u00e7\u00e3o tem necessidade que a vida volte ao normal. Internet\/Reprodu\u00e7\u00e3o Carnaval […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5530","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nao-categorizado"],"yoast_head":"\nCarnaval deixou claro o desejo da popula\u00e7\u00e3o de voltar a conviver<\/h3>\n