{"id":5735,"date":"2022-06-22T10:24:04","date_gmt":"2022-06-22T13:24:04","guid":{"rendered":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/?p=5735"},"modified":"2022-06-22T10:24:04","modified_gmt":"2022-06-22T13:24:04","slug":"med-rio-lanca-saude-e-prevencao-livro-destaca-a-prevencao-e-a-importancia-de-um-estilo-de-vida-saudavel-como-remedios-contra-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/fr\/med-rio-lanca-saude-e-prevencao-livro-destaca-a-prevencao-e-a-importancia-de-um-estilo-de-vida-saudavel-como-remedios-contra-doencas\/","title":{"rendered":"Med-Rio lan\u00e7a \u2018Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o\u2019 – Livro destaca a preven\u00e7\u00e3o e a import\u00e2ncia de um estilo de vida saud\u00e1vel como rem\u00e9dios contra doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"
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Os diretores da Med-Rio e autores Gilberto Ururahy e Galileu Assis com os m\u00e9dicos Priscilla Caetano, Roberta Berriel, Marina Aranha, Pedro Lobato, Milber Guedes e M\u00f4nica Tavares (remotamente) na sede da cl\u00ednica, em Botafogo \u2014 Foto: Marco Sobral<\/p><\/div>\n

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L an\u00e7ado esse m\u00eas, \u201cSa\u00fade \u00e9 Preven\u00e7\u00e3o\u201d \u00e9 um convite e um guia para as pessoas buscarem um estilo de vida saud\u00e1vel \u2014 com alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, atividade f\u00edsica regular, sono reparador \u2014, de modo a otimizarem o bem-estar e se resguardarem, sobretudo, das doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Gilberto Ururahy e Galileu Assis, diretores da MedRio Check-up e autores do livro, falaram sobre a obra no quarto encontro da s\u00e9rie \u201cSa\u00fade \u00e9 Preven\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n

\u2013 A pandemia nos mostrou que os cuidados com a sa\u00fade se tornaram fundamentais. Agora todos estar\u00e3o diante de dois problemas: a incid\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e a vulnerabilidade da sa\u00fade mental da popula\u00e7\u00e3o \u2013 afirmou Dr.Gilberto Ururahy.<\/p>\n

A palestra contou com a presen\u00e7a de m\u00e9dicos da Med-Rio para falar sobre os cap\u00edtulos do livro. O m\u00e9dico Pedro Lobato discursou sobre o cap\u00edtulo \u201cMelhor do que tratar \u00e9 prevenir\u201d, Milber Guedes com \u201cEstresse e a singularidade do ser humano\u201d, Roberta Berriel com \u201cVoc\u00ea tamb\u00e9m \u00e9 o que voc\u00ea come\u201d, M\u00f4nica Tavares com \u201cX\u00f4, pregui\u00e7a\u201d, Marina Aranha com \u201c\u00c9 hora de desligar\u201d, e Priscilla Caetano com \u201cO cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel\u201d.<\/p>\n

\u201cSa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o\u201d traz informa\u00e7\u00f5es detalhadas sobre diversas \u00e1reas da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, tabelas com valores nutricionais e at\u00e9 mesmo sugest\u00f5es de card\u00e1pio para uma dieta balanceada, sempre baseadas nas mais recentes pesquisas da \u00e1rea m\u00e9dica.<\/p>\n

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ESTRESSE:<\/strong> Dr. Milber Guedes destacou que o quadro do estresse aumentou 30% entre os pacientes da cl\u00ednica durante a pandemia.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2014 \u00c9 importante verificar as causas de estresse no check-up. A tecnologia facilitou a intera\u00e7\u00e3o entre as pessoas na pandemia, mas a m\u00e1 gest\u00e3o dela \u00e9 grave para o estresse. Ter tempo para descansarmos \u00e9 fundamental \u2014 disse.<\/p>\n

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ALIMENTA\u00c7\u00c3O SAUD\u00c1VEL: <\/strong>Dra. Roberta Berriel falou sobre a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, rica em nutrientes. A m\u00e9dica recomenda uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em carnes brancas, verduras, gorduras boas, como azeite e castanhas.<\/p>\n<\/div>\n

ATIVIDADE F\u00cdSICA: <\/strong>Dra. M\u00f4nica Tavares destacou a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para a sa\u00fade. Os exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o essenciais para postergar a evolu\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como o Alzheimer. No entanto, antes de iniciar qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 essencial realizar um check-up para evitar distens\u00f5es musculares, entre outras complica\u00e7\u00f5es. A atividade f\u00edsica regular \u00e9 vacina para todos os bens.<\/p>\n

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INS\u00d4NIA: <\/strong>Dra. Marina Aranha debateu a import\u00e2ncia de uma boa noite de sono. Quaisquer que sejam as causas da ins\u00f4nia, \u00e9 preciso diagnostic\u00e1-las corretamente.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2014 A ins\u00f4nia indica que algo est\u00e1 errado. O sono insuficiente causa falhas na mem\u00f3ria, aumenta o sobrepeso e a incid\u00eancia de doen\u00e7as como o c\u00e2ncer \u2014 afirmou.<\/p>\n

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PREVEN\u00c7\u00c3O:<\/strong> Dr. Galileu Assis falou sobre o cap\u00edtulo \u201cDiagn\u00f3stico precoce: o futuro j\u00e1 chegou\u201d. De acordo com o m\u00e9dico, a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a medicina do futuro. O diretor da Med-Rio ainda enfatizou a import\u00e2ncia dos h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n<\/div>\n

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\u2014 Exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares, alimenta\u00e7\u00e3o adequada, controle de estresse e sono reparador s\u00e3o fundamentais para evitar as doen\u00e7as cr\u00f4nicas e envelhecer com autonomia.<\/p>\n<\/div>\n

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DIFERENCIAIS DA MED-RIO CHECK-UP<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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