{"id":6250,"date":"2020-08-13T15:42:31","date_gmt":"2020-08-13T18:42:31","guid":{"rendered":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/?p=3844"},"modified":"2020-08-13T15:42:31","modified_gmt":"2020-08-13T18:42:31","slug":"vejario-dez-prejuizos-a-saude-de-quem-trabalha-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/fr\/vejario-dez-prejuizos-a-saude-de-quem-trabalha-em-casa\/","title":{"rendered":"VejaRio: Dez preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade de quem trabalha em casa"},"content":{"rendered":"

A pandemia popularizou o home office, mas ele traz riscos \u00e0 qualidade de vida<\/h3>\n
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Horas seguidas diante do computador em casa trazem preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade.\u00a0Pixabay\/Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

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Com o fechamento dos escrit\u00f3rios em consequ\u00eancia da pandemia, boa parte dos funcion\u00e1rios de empresas seguiram trabalhando de casa. Computadores e celulares transformaram-se nos novos colegas de trabalho. A inadequa\u00e7\u00e3o de resid\u00eancias para servirem como escrit\u00f3rio em tempo integral come\u00e7a a se refletir negativamente na sa\u00fade e na qualidade de vida dos colaboradores.<\/p>\n

Abaixo, listamos 10 preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade de quem trabalha em casa.<\/p>\n

1 \u2013 VIS\u00c3O: Passar o dia diante de telas pode causar fadiga ocular, olhos inflamados e ressecados. Outros sintomas s\u00e3o irrita\u00e7\u00e3o, vermelhid\u00e3o e vis\u00e3o emba\u00e7ada. Com o passar do tempo, a capacidade de vis\u00e3o tamb\u00e9m pode ser afetada.<\/p>\n

2 \u2013 POSTURA: Falta de exerc\u00edcio f\u00edsico e m\u00e1 postura por tempo excessivo diante do computador trazem dores no pesco\u00e7o, curvatura dos ombros e cifose.<\/p>\n

3 \u2013 LES\u00c3O POR ESFOR\u00c7O REPETITIVO: Digitar nos teclados do computador ou do celular por longos per\u00edodos de tempo podem levar a les\u00f5es por esfor\u00e7o repetitivo nas m\u00e3os e pulsos, que podem piorar significativamente com o tempo.<\/p>\n

4 \u2013 CABELOS: A vitamina D \u00e9 absorvida, basicamente, a partir da exposi\u00e7\u00e3o ao sol. Portanto, trabalhar em ambiente fechado por todo o dia pode levar o corpo \u00e0 uma defici\u00eancia de vitamina e acarretar em perda de cabelo e maior lentid\u00e3o no crescimento de novos fios.<\/p>\n

5 \u2013 OLHEIRAS: A exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luminosidade das telas por longas horas pode causar olheiras proeminentes, aparentando cansa\u00e7o e abatimento.<\/p>\n

6 \u2013 PESCO\u00c7O: Trabalhar em computadores ou telefones celulares podem contribuir para um esfor\u00e7o excessivo na \u00e1rea do pesco\u00e7o e irradiar para ombros e coluna.<\/p>\n

7 \u2013 RUGAS: Rugas s\u00e3o parte natural do processo de envelhecimento. No entanto, certos h\u00e1bitos, como apertar os olhos diante da tela repetidas vezes pode acelerar o aparecimento de linhas na superf\u00edcie da pele, resultando em rugas entre as sobrancelhas e p\u00e9 de galinha.<\/p>\n

8 \u2013 OBESIDADE: Longos per\u00edodos sentados, beliscando lanches e com pouco exerc\u00edcio podem levar a um excesso de acumulo de gordura. O home office pode ter como consequ\u00eancia uma popula\u00e7\u00e3o acima do peso, especialmente com gordura abdominal, uma das mais perigosas para a sa\u00fade.<\/p>\n

9 \u2013 PELE: A falta de vitamina D e B-12 combinada com a menor exposi\u00e7\u00e3o ao sol, resultam em uma pele mais p\u00e1lida, ressecada e sem vi\u00e7o. Al\u00e9m disso, as telas de celular e computador emitem radia\u00e7\u00e3o ultravioleta e eletromagn\u00e9tica, que prejudicam a qualidade da pele.<\/p>\n

10 \u2013 ESTRESSE: Trabalhar sem contato humano por longos per\u00edodos de tempo podem elevar os n\u00edveis de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse que aumenta a press\u00e3o arterial e tem efeitos prejudiciais na sa\u00fade. O excesso de trabalho resulta em estresse cr\u00f4nico, produzindo altos n\u00edveis de adrenalina e cortisol, associados a condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas de sa\u00fade e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

Portanto, fique atento! Com o avan\u00e7o no cronograma da flexibiliza\u00e7\u00e3o das atividades, urge que os colaboradores retomem seus postos de trabalho dentro das empresas. Precisamos retomar a vida com organiza\u00e7\u00e3o e acima de tudo, com sa\u00fade. \u00c9 hora de se colocar vida na sa\u00fade das pessoas.<\/p>\n

Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. \u00c9 diretor da MedRio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de tr\u00eas livros: \u201cComo se tornar um bom estressado\u201d (Editora Salamandra), \u201cO c\u00e9rebro emocional\u201d (Editora Rocco) e \u201cEmo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade\u201d (Editora Rocco).<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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