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Pesquisa in\u00e9dita realizada pelo Google e fornecida ao jornal \u201cO Estado de S\u00e3o Paulo\u201d apontou que o brasileiro nunca buscou tanto por termos relacionados a transtornos mentais quanto durante a pandemia do novo coronav\u00edrus<\/strong>. Dados apontam crescimento de 98%<\/strong> nas buscas sobre o tema em 2020, se comparado \u00e0 m\u00e9dia verificada nos dez anos anteriores. A pergunta \u201ccomo lidar com a ansiedade?\u201d<\/strong> bateu o recorde de interesse da \u00faltima d\u00e9cada. Comparando com 2019, o crescimento foi de 33%.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Entre as tr\u00eas perguntas mais buscadas em 2020 com a express\u00e3o \u201ccomo lidar\u201d, duas est\u00e3o relacionadas a ansiedade<\/strong> e depress\u00e3o. Bateu recorde tamb\u00e9m o interesse dos brasileiros pelo questionamento do que \u00e9 a felicidade. Em junho, a pergunta teve o maior volume de buscas dos \u00faltimos oito anos.<\/p>\n\n\n\n Tal comportamento endossa o que j\u00e1 observamos nos consult\u00f3rios m\u00e9dicos: diante de um quadro de estresse, ocorre o medo e as incertezas.<\/strong> \u00c9 a combina\u00e7\u00e3o perfeita para que o emocional entre em ebuli\u00e7\u00e3o. Isoladas em casa, as pessoas viram v\u00e1rios de seus h\u00e1bitos mudarem repentinamente: sedentarismo, ganho de peso corporal, queda na qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o, usa de bebida alco\u00f3lica como fonte de relaxamento. Em seguida, a ins\u00f4nia se estabelece e d\u00e1 inicio a um ciclo danoso.<\/p>\n\n\n\n S\u00e3o muitos os fatores que podem ter levando ao crescente interesse do brasileiro sobre o assunto<\/strong>: a apreens\u00e3o de contrair a doen\u00e7a, a obriga\u00e7\u00e3o do isolamento social, o desemprego e as perdas financeiras e o excesso de informa\u00e7\u00e3o sobre coronav\u00edrus tem o poder de aumentar significativamente o descontrole emocional.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 importante deixar claro que medo e tristeza s\u00e3o sentimentos intr\u00ednsecos \u00e0 nossa exist\u00eancia, que permeiam a vida de todos n\u00f3s<\/strong>. No entanto, em excesso, podem ser extremamente prejudiciais, ainda mais se combinados com outros fatores, como altera\u00e7\u00f5es no apetite<\/strong> e queda na qualidade do sono, levando a quadros de p\u00e2nico, ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 hora de se cuidar!<\/strong> A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada previne doen\u00e7as, retarda o envelhecimento e melhora o humor; a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios fortalece a imunidade, auxilia no controle do estresse e do peso, o sono reparador rep\u00f5e as energias necess\u00e1rias ao corpo e melhora o bem-estar geral. Check-ups m\u00e9dico peri\u00f3dicos contribuem na corre\u00e7\u00e3o de eventuais fatores de risco para a sa\u00fade quando dos exames preventivos. O momento \u00e9 de fortalecer a sa\u00fade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. \u00c9 diretor da MedRio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de tr\u00eas livros: \u201cComo se tornar um bom estressado\u201d (Editora Salamandra), \u201cO c\u00e9rebro emocional\u201d (Editora Rocco) e \u201cEmo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade\u201d (Editora Rocco).<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Crescimento de busca na internet sobre o assunto explicita como a pandemia mexeu com a sa\u00fade mental do brasileiro […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,98],"tags":[],"class_list":["post-6258","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nao-categorizado","category-veja-rio"],"yoast_head":"\n