{"id":8560,"date":"2025-01-14T17:05:00","date_gmt":"2025-01-14T20:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/?p=8560"},"modified":"2025-04-03T17:05:52","modified_gmt":"2025-04-03T20:05:52","slug":"verao-os-cuidados-necessarios-com-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teste.spcheckup.com.br\/fr\/verao-os-cuidados-necessarios-com-a-pele\/","title":{"rendered":"Ver\u00e3o: os cuidados necess\u00e1rios com a pele"},"content":{"rendered":"
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Protetor solar e hidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais nesta \u00e9poca do ano<\/h2>\n
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A exposi\u00e7\u00e3o equivocada ao sol traz danos graves: manchas, queimaduras e envelhecimento precoce, al\u00e9m de aumentar o risco de c\u00e2ncer de pele \u2014 Freepik\/ Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/div>\n

Chegamos \u00e0 esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano: o ver\u00e3o. E, ano ap\u00f3s ano, os recordes de temperatura s\u00e3o frequentemente batidos. Ainda em novembro, quando ainda est\u00e1vamos na primavera, j\u00e1 rond\u00e1vamos a casa dos 40 graus. E com o avan\u00e7o das mudan\u00e7as clim\u00e1ticas, a previs\u00e3o n\u00e3o \u00e9 de clima mais ameno: tudo indica que teremos muito ma\u00e7arico escaldante pela frente. Como proteger a pele?<\/p>\n

Antes de mais nada, conv\u00e9m lembrar que o sol \u00e9 importante para que o nosso organismo obtenha vitamina D, fundamental na melhora da absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio, que fortalece os ossos. Mas conv\u00e9m esclarecer que, se o sol pode ser um aliado, tamb\u00e9m um grande vil\u00e3o para a sa\u00fade e o funcionamento do corpo.<\/p>\n

A exposi\u00e7\u00e3o equivocada ao sol traz danos graves: manchas, queimaduras e envelhecimento precoce, al\u00e9m de aumentar o risco de c\u00e2ncer de pele, o tipo mais comum de c\u00e2ncer no Brasil. Segundo o INCA, s\u00e3o cerca de 180 mil novos casos por ano.<\/p>\n

Para evitar os efeitos nocivos do sol, \u00e9 essencial usar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados e passando o dia em ambientes fechados, nunca com fator de prote\u00e7\u00e3o inferior a 30 FPS. Quando estiver em locais de alta exposi\u00e7\u00e3o solar, como na praia ou piscina, n\u00e3o abra m\u00e3o de guarda-sol, chap\u00e9u e roupas que ajudam a proteger a pele dos raios solares mais intensos.<\/p>\n

A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UVA) tem efeito cumulativo, o que significa que a cada dia de exposi\u00e7\u00e3o solar a sua pele fica mais danificada. Como os raios UVA penetram nas camadas mais profundas da pele, os riscos das pessoas desenvolverem c\u00e2ncer \u00e9 maior quando n\u00e3o est\u00e3o protegidas pelo filtro solar.<\/p>\n

Um alerta importante: a pele n\u00e3o absorve o protetor solar imediatamente. Por isso \u00e9 recomendado aplicar o produto de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol. Al\u00e9m disso, entre 10h e 16h \u00e9 quando o sol tem a radia\u00e7\u00e3o mais forte. Neste intervalo de tempo, procure se proteger na sombra.<\/p>\n

E n\u00e3o se esque\u00e7a da hidrata\u00e7\u00e3o! A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) recomenda que se beba, pelo menos, dois litros de \u00e1gua por dia para manter a pele saud\u00e1vel.<\/p>\n

Sa\u00fade \u00e9 preven\u00e7\u00e3o!<\/p>\n

Gilberto Ururahy \u00e9 m\u00e9dico h\u00e1 mais de 40 anos, com longa atua\u00e7\u00e3o em Medicina Preventiva. Em 1990, criou a Med Rio Check-up, l\u00edder brasileira em check-up m\u00e9dico. \u00c9 detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da Fran\u00e7a e autor de quatro livros: Como se tornar um bom estressado<\/strong> (editora Salamandra), O c\u00e9rebro emocional<\/strong> (editora Rocco), Emo\u00e7\u00f5es e sa\u00fade<\/strong> (editora Rocco) e Sa\u00fade \u00e9 Preven\u00e7\u00e3o<\/strong> (editora Rocco), com o m\u00e9dico Galileu Assis, diretor da Med Rio Check-Up.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/section>\n<\/div>\n

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